Fokusklasse

FOKUS: Armbalancen – Zeit zum Fliegen lernen

Datum: 4. November 2018 von 13:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Mitte
Mit: Lisa Stopik

Im Rahmen der Sunday Intensive-Reihe beschäftigen sich die zweieinhalbstündigen Fokusklassen gezielt mit einem Thema aus der Yogapraxis. Diese Klassen mit Workshop-Charakter werden von erfahrenen Spirit Yoga Lehrern angeleitet. Dir wird hier nicht nur der Raum zum Üben geöffnet, sondern auch die Möglichkeit gegeben, Fragen zu stellen und in den Dialog zu treten. Bei vielen Fokusklassen bekommen die Teilnehmer ein Handout mit den wichtigsten Lerninhalten.

Armbalacen – Zeit zum Fliegen lernen

Armbalancen fordern uns heraus nicht nur körperlich, sondern auch mental unseren Grenzen zu begegnen und mutig zu sein. Spielerisch entdecken wir gemeinsam in diesem Workshop, dass es bei Weitem nicht nur um Kraft geht, sondern vor allem um Technik, eine gute Ausrichtung und eine Prise Beweglichkeit. Von simpleren Haltungen, wie Krähe und Seitkrähe, zu komplexeren Asanas, wie Firefly und Acht-Winkel-Haltung, werden wir Technik, Vorbereitung und Ausführung erarbeiten, üben und erleben, um zu verstehen wie wir mit dem nötigen Wissen und anatomischer Finesse ans Ziel kommen. Lass uns gemeinsam eine Entdeckungsreise in die Welt der Armbalancen starten und herausfinden, was wirklich möglich ist.

Folgende Asanas werden in dieser Fokusklasse behandelt:

  • Acht-Winkel-Haltung (Astavakrasana)
  • Krähe (Kakasana) mit Varianten
  • Seitkrähe (Parsva Bakasana)
  • Firefly (Tittibhasana)
  • Fliegende Taube (Eka Pada Galavasana)

Datum: 4. November 2018 von 13:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Mitte
Mit: Lisa Stopik

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