Fokusklasse

FOKUS: Move to the next Level

Datum: 24. März 2019 von 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Charlottenburg
Mit: Inga Bolien

Die zweieinhalbstündigen Fokusklassen beschäftigen sich gezielt mit einem Thema aus der Yogapraxis. Diese Klassen mit Workshop-Charakter werden von erfahrenen Spirit Yoga Lehrenden angeleitet. Dir wird hier nicht nur der Raum zum Üben geöffnet, sondern auch die Möglichkeit gegeben, Fragen zu stellen und in den Dialog zu treten. Bei vielen Fokusklassen bekommen die Teilnehmer ein Hand-out mit den wichtigsten Lerninhalten.

Move to the next Level: Die wichtigsten fortgeschrittenen Asanas, die in Spirit Yoga Level 2 vorkommen – Theorie & Praxis

Der Übergang von Level 1 zu Level 2 fühlt sich manchmal etwas holprig an. Viele der im Level 2 regelmäßig vorkommenden Haltungen wurden in Level 1 Klassen nur selten oder vielleicht sogar noch nie geübt. In Level 2 Klassen werden diese Asanas dann oft in den schnelleren, fließenden Sequenzen einer Spirit Yoga Klasse praktiziert und nicht immer im Detail erklärt. Dadurch kann ein Gefühl der Unsicherheit entstehen und die Verletzungsgefahr steigen.

Um diese Lücke zu schließen und den Übergang von Level 1 zu Level 2 zu erleichtern, werden in diesem Workshop Level 2 spezifische Haltungen im Detail erarbeitet und praktiziert. Darüber hinaus werden Varianten und der sinnvolle Einsatz von Hilfsmitteln erläutert. Dies ermöglicht auch weniger geübten Teilnehmern sich den fortgeschrittenen Haltungen anzunähern.

Dieser Workshop ist nicht nur für Level 1 Teilnehmer geeignet, die den nächsten Schritt gehen wollen, sondern auch für Level 2 Praktizierende, die ihre Praxis verbessern und intensivieren wollen. Auch Teacher Trainees und New Teachers können in diesem Workshop auf ihre Kosten kommen und etwas für die eigene Praxis sowie ihren Unterricht mitnehmen.

Da in diesem Workshop anders als in gängigen Spirit Yoga Klassen nicht im Fluss praktiziert wird, gibt es jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen. Darüber hinaus erhält jeder Workshop-Teilnehmer ein Handout, auf dem persönliche Notizen zu den praktizierten Haltungen ergänzt werden können.

Die „Move to the next Level“ Fokusklasse findet in allen drei Studios statt.

Weitere Termine:

Datum: 13. Januar 2019| 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Mit: Marianne Beck-Volz

Datum: 24. März 2019 von 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Charlottenburg
Mit: Inga Bolien

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