Yoga-Retreat

“La Dolce Vita” Yoga-Retreat

Datum: 30. April bis 04. Mai 2019
Ort: Toskana, Italien
Mit: Nadine Bader

Yoga und Genuss in der Toskana

Genieße 4 Tage Yoga, Entspannung und phantastische, vegetarische italienische Küche.

Das Programm

Wir starten jeden Tag mit einer Morgenmeditation und einer anschließenden kraftvollen Power- Vinyasa – Klasse!
Am Nachmittag biete ich geführte Wanderungen an und bei Interesse einen Level- Up Kurs mit Fokus auf Asanas, die ein bisschen mehr Aufmerksamkeit und Übung benötigen.
Der Tag wird entweder mit einer ruhigen Yin- Yoga bzw. Yoga Nidra Stunde beendet.

Über den Ort

Sich mit der Natur verbinden und die Zeit vergessen! Dafür steht “Ebbio” – das alte Bauernhaus aus dem 13. Jahrhundert wurde liebevoll renoviert und bietet 10 individuelle Zimmer, die den Charme eines italienischen Bauernhauses durch wunderschöne Details vermitteln. “Ebbio” ist umgeben von einem Wald, durchzogen von zahlreichen kleinen Pfaden. Ruhe findet man hier garantiert, fernab von befahrenen Straßen. Hier baut man eigenes Gemüse an, es gibt zahlreiche Oliven-und Feigenbäume. Es kommt nicht selten vor, dass der eine oder andere Retreat- Teilnehmer mal für die tägliche Ernte eingespannt wird – natürlich nur, wenn Interesse besteht. Abends landet dann die Ernte direkt auf dem Tisch.

Mahlzeiten werden 2 mal täglich frisch für uns zubereitet. Am Morgen vor der Yogapraxis stehen Tee, Obst und Nüsse zur kleinen Stärkung bereit. Nach der Klasse gibt es ein ausgedehntes Brunch mit frischen saisonalen und regionalen Zutaten, das Dir Energie für den Tag liefern und den Körper mit Nährstoffen versorgen soll. Das typisch italienische Abendessen und der hauseigene Wein werden den Tag perfekt abrunden. Die Mahlzeiten sind alle vegetarisch/ vegan und selbstverständlich regional beeinflusst. Es ist ein absoluter Genuss – La dolce vita eben!

Nur 30 Minuten fußläufig entfernt befindet sich das mittelalterliche Castello di Monteriggioni. Das kleine Dörfchen bietet sich ideal für einen Spaziergang, ein leckeres Gelato und für eine Weinverkostung an.

Datum: 30. April bis 04. Mai 2019
Ort: Toskana, Italien
Mit: Nadine Bader

Zimmer und Preise

EARLY BIRD BIS 31.01.2019

3-Bettzimmer – 575 Euro pro Person für 4 Nächte (ab 01.02. 2019 665 Euro)
2-Bettzimmer/ Doppelzimmer – 775 Euro pro Person für 4 Nächte (ab 01.02. 2019 865 Euro)
Einzelzimmer – 975 Euro pro Person für 4 Nächte (ab 01.02. 2019 1065 Euro)
Mastersuite – 1175 Euro pro Person für 4 Nächte

Sonstiges

Die Anreise erfolgt eigenständig. Flughäfen in der der Nähe sind Pisa und Florenz. Ich helfe gerne von den Flughäfen Fahrgemeinschaften zu organisieren. Frühstück und Abendessen ist im Preis inbegriffen und wird von der Besitzerin des Farmhauses selbst zubereitet. Vegetarische, regionale und gesunde Küche. “Ebbio” bietet bei Interesse mehrere Workshops an: Kochkurs (italienische Spezialitäten wie Gnocchi oder Tiramisu), Korbflechten, Naturkosmetik selbst herstelllen, Weinverkostung. Bei Interesse kann dieser gerne dazu gebucht werden.

Kontakt 

nadine@retreaters.de oder Tel. 01 72 – 699 88 99

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