Fokusklasse

Pranayama – die Kunst der yogischen Atmung

Datum: 6. Januar 2019 von 13:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Mitte
Mit: Faye Smith

Die zweieinhalbstündigen Fokusklassen beschäftigen sich gezielt mit einem Thema aus der Yogapraxis. Diese Klassen mit Workshop-Charakter werden von erfahrenen Spirit Yoga Lehrern angeleitet. Dir wird hier nicht nur der Raum zum Üben geöffnet, sondern auch die Möglichkeit gegeben, Fragen zu stellen und in den Dialog zu treten. Bei vielen Fokusklassen bekommen die Teilnehmer ein Handout mit den wichtigsten Lerninhalten.

Pranayama – die Kunst der yogischen Atmung

Im Vinyasa inspirierten Spirit Yoga Stil praktizieren wir ununterbrochen Pranayama und in den meisten Klassen wird durchgehend im „Ujjayi“ geatmet. Pranayama ist aber noch ein viel größeres Feld, und es lohnt sich, hier ein bisschen tiefer einzutauchen.

In diesem Workshop werden einige grundlegende Techniken erklärt. Es wird auch erläutert, was in der sitzenden Pranayama Praxis anders sein sollte, als während der Asanapraxis (also der physischen Praxis).

Viele Teilnehmer praktizieren Techniken wie Ujjayii oder Kapalabhati schon seit einer Weile, aber nicht jedem sind die Feinheiten und eventuell auch die Risiken dabei bekannt. Dieser Workshop soll sowohl dazu dienen Techniken neu zu erlernen, als auch schon bekannte Techniken zu verfeinern.

Ein Teil des Workshops wird sich mit der fließenden Praxis beschäftigen, in der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden, ein weiterer Teil beschäftigt sich mit der sitzenden Praxis. Themen sind u.a. Ujjayi (Sama Vritti), Kapalabhati, Nadi Shodhana, Viloma Pranayama.

Der Workshop ist für Anfänger und fortgeschrittene Praktizierende mit Vorkenntnissen geeignet. Grundlagen in der Asanapraxis solltest du jedoch mitbringen.

 

Datum: 6. Januar 2019 von 13:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Mitte
Mit: Faye Smith

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