Yoga-Retreat

Yoga-Retreat Portugal

Datum: 6. bis 12. Oktober 2019
Ort: Portugal
Mit: Alexa Posth und Monja Mani

Begleite Alexa und Monja an eine der wohl schönsten Küsten Europas und verbringe eine Woche mit Gleichgesinnten an diesem magischen Ort, der über die Jahre mit viel Liebe und Achtsamkeit entstanden ist. Das Retreat Center setzt viel Wert auf Nachhaltigkeit und liegt eingebettet in die wunderschöne Natur Portugals. Du kannst die Lebendigkeit und Vielfältigkeit Portugals also direkt vor der Haustür erleben und geniessen.

Neben den zwei täglichen Yogaeinheiten gibt es viele Freizeitangebote von Surfen über therapeutisches Reiten bis hin zum Tauchen*. Das Retreat und die besondere Location lädt aber auch einfach nur zum Entspannen ein, um wieder Energie, Kraft und “Raum” für den Alltag zu tanken. Im Haupthaus erwartet Dich ein Spa mit Sauna und Massageangebot*.

Yoga

Dich erwarten zwei Mal täglich 120 Min. bzw. 90 Min. Yogaeinheiten. Wir unterrichten Vinyasa flow, Restorative Yoga, Pranayama & Meditation. Die Klassen basieren auf einer achtsamen Ausrichtung und intelligentem Aufbau. Kraft und Ruhe wechseln sich dabei ab, um eine gesunde innere Balance und Raum zu schaffen. Der Atem steht immer wieder im Vordergrund, um tiefere Schichten zu berühren und uns mit unserem wahren Selbst zu verbinden. Monja und Alexa verstehen es, jeden Schüler in seinen individuellen Möglichkeiten zu unterstützen und zu achten. So kommt jeder in seinem Level auf seine Kosten.

Unterkunft & Preise

Inkl. VP (ohne Getränke) pro Person:<
Doppelzimmer: 630€
3-er Zimmer: 510€
Dorm (6er): 400€ (Bad separat)
Einzelzimmer: 840€ (geteiltes Bad)

Die beiden Einzelzimmer liegen etwas abseits im Forrest House. Diese Zimmer sind wunderbar für Menschen, die etwas mehr Privatsphäre suchen.

Seminarpreis: 
480€ Frühbucherrabatt bis 31.03.2019
550€ ab 01.04.2019
Die Unterrichtsprache ist Deutsch & Englisch

Datum: 6. bis 12. Oktober 2019
Ort: Portugal
Mit: Alexa Posth und Monja Mani

Über Alexa Posth

Durch Liebe, Klarheit und Achtsamkeit zurück zum Wesentlichen“.

Seit über 10 Jahren unterrichtet Alexa nun hauptberuflich als Yogalehrerin. Sie hat bei Spirit Yoga in Berlin und bei Inner Axis bei Max Strom ihre Ausbildung absolviert.
Sie ist bis heute Schülerin geblieben und dankbar von Lehrern wie Ganesh Mohan, Tials Little und Donna Fahri zu lernen. Alexas Bestreben ist es, die Schüler/innen in ihrer Einzigarktigkeit zu achten und Raum für die eigenen Erfahrungen zu geben. Sie sieht sich v.a. als Wegbegleiterin, so dass die Schüler/innen Vertrauen lernen, ihrer eigenen Intuition und Körperwahrnehmung zu folgen, umso letztlich frei und unabhängig zu werden. Alexas Stunden sind geprägt durch bewußte Atmung, Achtsamkeit, Kreativität und Klarheit. Es geht nicht um Leistung oder Selbstoptimierung, sondern das Erweitern der Achtsamkeit, so dass Yoga durch gelebte Erfahrung am eigenen Körper spürbar wird.

Mehr Infos unter: www.soul-yoga.eu

Über Monja Mani

Monja ist eine erfahrene Yogalehrerin, die mit ganzen Herzen im Yoga verankert ist. Die ausgebildete zeitgenössische Tänzerin begann mit ihrer Yogapraxis bereits 2002 als Ausgleich zum intensiven Tanztraining und unterrichtet nun seit 15 Jahren Yogaklassen, Workshops und Retreats. Ihre jahrelange Tanz- und Yogaerfahrung, sowohl als Schülerin als auch Lehrerin an den verschiedensten Orten dieser Welt (Berlin, München, London & NYC), und ihre wichtigste Rolle als Mama, inspirieren sie als Yogalehrerin mit viel Feingefühl, Hingabe und spiritueller Offenheit jeden einzelnen Schüler intuitiv in seiner Entwicklung zu unterstützen.

Für sie ist Yoga das wirksamste Mittel, Ausgeglichenheit in Körper, Geist und Seele herzustellen und damit zur besten Version ihrer Selbst zu gelangen. Ihr Ziel ist es, diese Erfahrung in ihren Klassen weiterzugeben und durch die Praxis “on the mat” zu einem Leben “off the mat” voller Präsenz, innerer Stärke, Klarheit, Authentizität und Mitgefühl zu inspirieren. Sie lebt derzeit mit ihrer kleinen Familie in Berlin und unterrichtet im Spirit Yoga Mitte.

Trainings: Adv. cert. Jivamukti Yoga Lehrerin (800 Std+), Kula Yoga (75Std), Prenatal Yoga (75Std), Svastha Mindfulnesstraining (75Std), WOYO (200Std)

Mehr Infos unter: www.monjamaniyoga.com

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