Yoga-Retreat

Zufrieden in den Winter

Datum: Do, 15. bis So, 18. November 2018
Ort: Spirit Yoga Studio Breitenteicher Mühle, Uckermark
Mit: Isabel Hollenbeck

Yoga, Entspannung und Naturerfahrung zur Einstimmung auf den Winter –  ein verlängertes Wochenende, um Kraft zu tanken, Gelassenheit zu  finden und Ausgeglichenheit im Moment.

Sanfte Hügel, Wasser, Wiesen, Wälder. Mitte November geht es auf den Winter zu. Der Beginn der dunkleren Jahreszeit, mit Wind, Nebel oder Rauhreif. Zeit des Rückzugs, der Ruhe und inneren Einkehr. Diese Zeit werden wir nutzen, um uns darauf zu besinnen, was uns gut tut und Entspannung  in der Natur zu finden.

Eine achtsame, nährende Yogapraxis mit viel Raum um aufzutanken und loszulassen, die zentriert und dehnt, eine Wohltat für Rücken und Hüften ist und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten schenkt. Übungen zur Stille und Entspannung kombiniert mit dem Kontakt zur Natur gleichen aus und spenden Gelassenheit. Wir entwickeln ein Gespür dafür, was wir brauchen, um gestärkt und zufrieden zu sein. Der Tag beginnt mit einer zentrierenden Praxis am Morgen, am späten Nachmittag liegt der Fokus auf  einer regenerierenden und lösenden Yoga – Einheit.  Dazwischen ist viel Zeit für Spaziergänge, Gespräche oder eine Behandlung bei der Shiatsu-Praktikerin Rose Eilber.

Untergebracht sind wir idyllisch gelegen im Seminarhaus Breitenteicher Mühle.

Datum: Do, 15. bis So, 18. November 2018
Ort: Breitenteicher Mühle, Uckermark
Mit: Isabel Hollenbeck

 

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